こんにちは！P-bodyです！
今回はデスクワークからくる肩こりと腰痛についてお話させていただきます。
デスクワークをされている皆様は普段肩こりや腰痛が生じていることが非常に多いのではないでしょうか？
普段姿勢を気にしておらず、長時間猫背となって首から肩、または腰に負担がかかっている人が症状が出やすい傾向にあります。また姿勢に気を付けていても良い姿勢が長続きせず症状につながる人も少なくありません。まず座りっぱなしにせずに30分から1時間に1回でも立つことが痛みを楽にする簡単な対策です！
姿勢が悪くなっている原因は、実は姿勢を良くする基盤となる背骨や股関節、肩甲骨周りの可動域や筋力が不足しているからなんです！
姿勢を良くするトレーニングとして有効なのがピラティスです！姿勢が良くなると症状が良くなるだけでなく、見た目年齢も若くなり活気に満ち溢れてきますよ！ 一度やってみたい方はぜひ当院にご相談ください。
電話番号；050－1720－5541
公式ライン；https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=061uuslu
記事監修 整体リハビリ院 P-body 神戸三宮院 理学療法士 加賀威浩
JR三ノ宮駅から徒歩6分。平日はよる20時30分、土曜祝日は17時まで営業している整体院です。P-bodyは関西で有数の整形外科クリニックに10年以上勤務した理学療法士の資格を持つスタッフによる的確な施術が特徴です。みなさまがいち早く健康になれるよう医療機関（あんしんクリニック、ぱくペインクリニック）への紹介や、自院での施術など適切な提案を施設の垣根を越えて行います。医師、理学療法士などの医療従事者、プロスポーツ選手など多くの方に推薦をいただいております。
