階段だけ痛い膝…それって“膝蓋大腿関節”の問題かもしれません

「普段の生活では痛くないのに、階段の上り下りだけ膝が痛い…」
「しゃがんだあと、立ち上がるときに膝の前がズキっとする…」

そんな膝の痛みに悩まれていませんか？
このような症状、実は“膝蓋大腿関節（しつがいだいたいかんせつ）”という部分にトラブルが起きている可能性があります。

膝蓋大腿関節とは？

膝には「膝関節」と呼ばれる大きな関節がありますが、その中でも「膝蓋大腿関節」とは、いわゆる“お皿（膝蓋骨）”と太ももの骨（大腿骨）との間の関節のことを指します。

お皿の裏側と大腿骨の間には軟骨があり、滑らかに動くことで膝の曲げ伸ばしがスムーズに行われます。
しかし、この動きが乱れると、軟骨同士がこすれ合い、痛みや違和感が出てきます。特に階段の昇り降りやしゃがむ動作は、お皿に強い負荷がかかるため、症状が出やすくなります。

なぜ痛みが出るのか？

膝蓋大腿関節に負担がかかる原因はいくつかあります。

• 太ももの前側（大腿四頭筋）の筋力低下やアンバランス

• お皿の位置のズレ（膝蓋骨の外側偏位など）

• O脚やX脚などのアライメント異常

• 歩き方や階段の使い方のクセ

• 長時間のデスクワークや猫背による姿勢の乱れ

これらの状態が続くと、膝蓋骨の動きがスムーズでなくなり、関節内で「こすれる」「詰まる」「引っかかる」などの問題が生じ、痛みへとつながります。

放っておくとどうなる？

初期は「違和感」程度でも、放っておくと徐々に関節の軟骨が擦り減り、炎症が慢性化することもあります。
階段だけでなく、正座やしゃがみ込み、立ち上がり動作などでも痛みが出るようになり、最終的には歩くだけでも不快感を覚えるケースも少なくありません。

当院での対応

当院では、以下のような視点で原因を特定し、改善を目指します。

• 膝蓋骨の動き・アライメントの評価

• 太もも・お尻周りの筋力や柔軟性のチェック

• 骨盤・足部の連動性の確認

• 動作分析（歩行・階段・しゃがみ込み）

• 必要に応じて超音波での滑走不全チェック

そのうえで、徒手療法による関節の調整、正しい動作の指導、筋力トレーニングなどを組み合わせて対応していきます。

状態確認、施術をさせて頂いた上で注射や投薬などが必要であれば、医療連携をしているあんしんクリニック、ぱくペインクリニックにご紹介させて頂きます。

状態確認、施術をさせて頂いた上で注射や投薬、画像診断、手術などが必要であれば、医療連携をしているあんしんクリニック、ぱくペインクリニックにご紹介させて頂きます。

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