JR三ノ宮駅から徒歩6分 兵庫県神戸市にある「整体・リハビリ院P-body神戸三宮院」です。
膝のお皿のすぐ下にある「膝蓋下脂肪体」は、クッションのように関節を守る大切な組織です。
しかし変形性膝関節症では――
🔹 炎症や腫れが起こる
🔹 動きが悪くなる
🔹 痛みの原因になる
といった問題が生じやすくなります。
💡マッサージの効果
膝蓋下脂肪体をやさしくケアすることで、
✅ 血流が良くなる
✅ 膝の動きやすさが改善
✅ 痛みの軽減につながる
といった効果が期待できます。
🔑 セルフでできる膝蓋下脂肪体ケア
1.座って膝を軽く伸ばす
2.膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下の柔らかい部分を
手のひらでやさしくグニュグニュ動かす
3.1〜2分（1日２〜３回）を目安に行う
⚠️ 強く押しすぎないことがポイントです！
🌱まとめ
膝の痛みは「関節そのもの」だけでなく、周囲の組織からも影響を受けています。
膝蓋下脂肪体をほぐすことで、膝の負担を減らし、日常生活の一歩が軽くなるサポートになります✨
